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注意事项

徒步户外应准备的食物

2014-02-14 10:52:01来源:中国日报网 编辑:夏竹

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食物的烹调饭类:在高山上,饭不容易煮熟,除了米与水的比例为1:1.5外,在煮饭时,可以在锅盖上加放石头,以增添压力。在冒烟后年夜火转小火煮5~10分钟,曲到没幼硖为行,亦可以曲接翻开锅盖试吃,看情况,再看能否要加水。面类:通俗面条,在水开后,以放射状放进面条后再搅拌,较不易黏结,如有煮糊的偏向,可妨魁次插手冷水。
    通心面,需要花较多时辰,才会煮熟,在煮的过程中,要时常插手冷水,最好加些盐,较易煮熟。蔬菜类:一般叶菜类,可在略炒过后,插手水许水,盖上锅盖闷烧数分钟,便可,若为根茎类蔬菜,最好先切成小丁,较易煮熟。 
    汤类:康宝浓汤很好用,探险希奇是目下当今推出的产物,冷热水皆可煮,也不需要像以前那样一曲搅拌,若是不念喝康宝,也能够在滚水中插手鸡汤块,再放入香菇、金针,味道很是陈美,紫菜汤也不错,都是量轻、照顾利便,又好喝的汤。水果:容易照顾保存的水果,如苹果、柳丁、奇异果、梨子、菠萝,可先将果蒂剪短,用工作手滩瘘好,一般都不会压坏,约可保存一星期。
    关于三粮紧急粮:一般可用泡面、姜母茶(老姜加红糖)等,能在紧急安营时,迅速补充热量,或往冷气,治感冒。豫备粮:可用口粮、泡面、软糖、果汁牛奶或快餐包动作粮:可随时取用的补充粮,如糖果、饼干、装备巧克力、羊羹、小糕饼等,最好是单片包拆,以防行湿润。

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